5 Jenis Makanan Membantu Berhenti Merokok

-
Di zaman kini banyak sekali kematian yang disebabkan oleh rokok,di kesempatan saya ingin menyampaikan 5 jenis makanan yang bisa menghilangkan kecanduan dari bahayanya rokok.

Berhenti merokok sering dikaitkan dengan bertambahnya berat badan. Ini karena, saat berhenti merokok, seseorang akan cenderung makan lebih banyak untuk mengganti kebiasaannya menghisap rokok.

Penting untuk kamu ingat, saat ingin berhenti merokok, sebaiknya kamu tidak mengurangi asupan makananmu. Pasalnya jika dikurangi, keinginan untuk merokok justru akan semakin besar.

Sebaliknya, kamu lebih dianjurkan untuk mengatur jenis makanan yang dikonsumsi. Upayakan agar tetap bergizi dan mengandung kalori yang cukup, tidak kurang, tidak pula berlebihan. Nah, berikut ini adalah beberapa contoh jenis makanan yang dapat membantumu berhenti merokok:

1. Sayur-Sayuran

    Saat kamu ingin berhenti merokok,kamu tetap bisa nyemil kok,tapi bukan sembarangan nyemilnya ya... sebaiknya cemilan yang kamu konsumsi adalah cemilan yang sehat, seperti;Wortel,Seledri,Brocoli dan Tomat

2. Buah-Buahan 

    Bukan cuma sayuran lohh... buah-buahan yang segar juga bisa membersihkan radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh akibat sering merokok,yang termasuk dalam buah-buahan segar adalah;Jeruk,Pir,Apel dan Pisang yang kaya akan serat.

3. Kacang

    Kacang yang kaya akan serat.seperti kacang polong, kacang merah atau kacang kedelai, dapat membuatmu tetap kenyang. Mengonsumsi kacang sebagai camilan akan membantu mengalihkan perhatianmu dari keinginan untuk merokok.

4. Popcorn

    Makanan ringan yg satu ini sering kita konsumsi ketika menonton film di bioskop,selain membuatmu sibuk mengunyah sehingga melupakan keinginan untuk merokok, makan popcorn juga akan membuatmu cepat kenyang.

5. Permen karet 

    Setiap kali keinginan untuk merokok muncul, kamu juga bisa mengalihkannya dengan mengunyah permen karet Pilihlah permen karet dengan rasa mint dan bebas gula. Mengonsumsi permen karet dapat membantu mengurangi keinginanmu untuk merokok.

Informasi ini dibuat oleh; fadhil iqbal, rai priya, izhar dannial

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tutorial Main Futsal Yang Baik Dan Benar

-
Gambar
  Yang perlu dilakukan untuk meningkatkan skill futsal Sekilas, futsal mirip dengan sepak bola. Begitu pula dengan teknik-tenik dasarnya, seperti menggiring, menembak, dan mengoper bola. Bedanya hanya satu: luas lapangan. Luas lapangan futsal yang tentu jauh lebih “irit” daripada lapangan sepak bola profesional menuntut para pemainnya untuk memutar otak guna merancang strategi berbeda. Mengingat strategi dan situasi lapangannya yang berbeda, pemain futsal juga diwajibkan memiliki set kemampuan alias skill individu yang berbeda dari pemain bola. Nah, begini cara yang baik untuk menguasai dan mengasah skill futsal Anda. 1. Teknik passing atau mengumpan bola Dalam setiap permainan bola, setiap pemain wajib menguasai teknik mengumpan bola. Pasalnya, teknik mengumpan yang baik memiliki peranan vital dalam permainan futsal, karena selain untuk mendominasi alur pertandingan, ini juga membantu para pemain untuk membangun variasi serangan. Cara mengumpan bola dengan baik dan benar dalam te...
Baca selengkapnya
-
Gambar
                                                                ARTIKEL AIRBUS A380   (Jenis-Jenis)           Airbus A380  yang diproduksi oleh  Airbus S.A.S.  adalah sebuah pesawat  berbadan lebar   dua tingkat , dengan empat mesin yang mampu memuat 850 penumpang dalam konfigurasi satu kelas atau 555 penumpang dalam konfigurasi tiga kelas. Pesawat ini melaksanakan penerbangan perdana pada  27 April   2005  dan telah memulai penerbangan komersial pada akhir tahun  2007  setelah ditunda beberapa kali. Pesawat ini juga merupakan  pesawat komersial  (pesawat penumpang) terbesar yang pernah dibuat (dijuluki  Superjumbo ). Saat pesawat pertama dibuat dan terbang mengangkasa ukuran pesawat terus dibuat semakin besar. Pada tahun 1950an Bo...
Baca selengkapnya